8 Ат

Потратив всего несколько минут на самообследование, вы сможете обнаружить рак, заболевания глаз, проблемы со стопами, остеопороз, заболевания десен и многое другое. Эти осмотры не должны заменять или даже откладывать регулярные медицинские визиты или анализы, но они могут помочь вам узнать, когда пора обратиться к врачу или проверить состояние здоровья.

Вот восемь частей тела, на которые стоит обратить пристальное внимание, как проводить самообследование и какие явные признаки означают, что пора записываться на прием.

Членство в AARP — 12 долларов США за первый год при подписке на автоматическое продление.

Получите мгновенный доступ к продуктам, доступным только для участников, и сотням скидок, бесплатному второму членству и подписке на журнал AARP The Magazine.

Присоединяйся сейчас

На что обращать внимание: новые пятна или повреждения или уже существовавшие родинки, которые меняют цвет, форму или размер. Женщинам следует обратить особое внимание на голени, а мужчинам на спину.

Как это сделать: внимательно осмотрите свое лицо и уши, туловище (в том числе под грудью), руки и подмышки, а также переднюю часть ног. Теперь повернитесь спиной к зеркалу и сделайте снимок на телефон через плечо; используйте функцию масштабирования для сканирования спины.

Кому позвонить: вашему дерматологу, который тщательно осмотрит вашу кожу, чтобы выявить любые потенциально раковые поражения.

Руководство по улучшению кожи после 50 лет

Здоровая кожа в любом возрасте

Советы, рекомендации и ресурсы

На что обратить внимание: твердый материал, скапливающийся вдоль линии роста ресниц. Ваш глаз также может чувствовать раздражение, шелушение или зуд. До половины всех взрослых заболевают этим заболеванием, называемым блефаритом. Эту проблему легко диагностировать самостоятельно, говорит Оливия Киллин, доктор медицинских наук, офтальмолог из Мичиганского университета.

Как это сделать: смешайте несколько капель детского шампуня без слез, нежного очищающего средства для лица или коммерческого раствора для чистки век с небольшим количеством воды до образования пены, затем аккуратно массируйте по одному веку, хорошо промывая. Если хлопья растворятся и раздражение утихнет, значит, все под контролем; просто следуйте этому распорядку каждые несколько дней.

Кому звонить: Если это простое лечение не помогло, возможно, у вас более серьезная проблема. Обратитесь к оптометристу или офтальмологу.